Hola a todos! ♥ Bienvenidos a un nuevo post de receta! :D
En el video de hoy vamos a preparar avena en grano con verduras!
Esta receta es muy rica y fácil de hacer ! :D espero que les guste! ♥
Lulú ♥
Video de la receta->
Los
ingredientes que vamos a necesitar son:
-
200g
de avena en grano.
- Las verduras y hortalizas que mas te
gusten, en este caso utilice zanahoria, espinaca, choclo, arveja y
chaucha.
- Una cabeza de ajo y una cebollita de verdeo.
-
Y también vamos a necesitar sal y aceite :)
1)
Lo primero que vamos a hacer es cocinar nuestras verduras al vapor :)
2)
Después, vamos a pelar y cortar en rodajas la cebollita de verdeo, y
también vamos a pelar y cortar en cubitos el ajo!
3) Y ahora vamos
a saltear la cebolla y el ajo:
- Para eso vamos a poner una olla
fuego mínimo, vamos a poner allí un poco de aceite y vamos a
esperar a que caliente.
- Una vez que el aceite este caliente
agregamos la cebolla y el ajo y cocinamos hasta que se doren.
4)
Ahora, vamos a cocinar la avena y para eso vamos a llenar la olla
donde salteamos la cebolla y el ajo con agua. Luego,
agregamos
un poco de sal, agregamos
la
avena
y hervimos por unos 40 minutos hasta
que la avena se cocine :)
5)
Una vez que tengamos
la avena y las verduras cocinadas, vamos
a
poner todo en un bowl o recipiente, condimentamos a gusto, mezclamos
y listo! :D terminamos!
La
avena estaba riquísima! ♥
Es ideal para prepararla en el almuerzo o la cena! Y acompañarla
con una rica ensalada o con unas hamburguesas!Ojalá
preparen esta receta y la disfruten ! :D
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